torsdag, oktober 18, 2018

TBT: Kastelløbet 2015

TBT. Her et lille fastfrosset øjeblik af Thorbjørn Hein, daværende Change Communication Specialist i Maersk Line, fra den 18. august 2015. Det er nærmere bestemt det øjeblik, hvor jeg i et halvt sekund var i tvivl om, hvilken vej jeg skulle for at komme til den frelsende målstreg (det var til min højre) snarere end at komme ud på loopet og løbe 5 klik oven i de allerede 5 tilbagelagte. Jeg havde IKKE lyst til at løbe mere på det tidspunkt, for det var første gang i fire måneder, jeg havde løbet en tur, og inden de nævnte fire måneder var der også gået mange måneder uden motion.

onsdag, oktober 17, 2018

MOTIVATION!!!

MOTIVATION!!!
 - eller pisseirriterende SoMe-stil, det må læseren vurdere

Jeg har, efter min bedste overbevisning, aldrig ejet en badevægt før for knap 3 uger siden. Det følgende handler om at tabe 9 kg på 6 uger.

Søndag den 2. september vågnede jeg lettere baldret i min gode ven Rune Lykkes skønne hjem efter en gedigen fest aftenen før. I den årle morgenstund sneg jeg mig ud i badeværelset (et af flere i villaen og på størrelse ca. med min dagligstue i Nyboder) og tog en douche. Jeg opdagede en badevægt i hjørnet.

søndag, oktober 14, 2018

Sydkystløbet Halvmaraton 2018

Tapen rykkede sig: BLOODY NIPLE! Det ses tydeligt.
Det kilder lidt nu, men jeg bemærkede intet undervejs.
Fire personlige rekorder på ét løb er godkendt, udtaler obskur blogger

I dag bød på et for mig glædeligt gensyn med klubben Greve Trims velorganiserede 21,095 km, som jeg to gange tidligere har gået i ilmarch. I dag blev der løbet. På fire uger har jeg forbedret min halvmaratontid med 7m14s, så det var en fantastisk dag.

af Thorbjørn Hein, inkl. foto, hvis intet andet noteret

Slutspurt. Foto: SportPicure Nordic.
Som den opmærksomme bloglæser og/eller facebookven vil have opdaget, er jeg for tiden i gang med at genopbygge min løbeform, så jeg var ligesom sikkert så mange andre deltagere boostet op af pasta fra i går aftes. Kompressionssokker smøg sig om læggene, et "fancy" (not) pandebånd holdt sveden fra mine øjne, og i det hele taget var det ikke til at skjule, at jeg ikke var kommet for at danse - eller drikke bajere undervejs som for fem år siden.

En masse uredigere ord samt diverse billeder nedenfor.

tirsdag, oktober 09, 2018

Eremitageløbet 2018 (50-års jubilæum)

Debut. Så fik jeg prøvet berømte Eremitageløbet, verdens første organiserede motionsløb - intet mindre end 50 år har det på bagen. I anledning af jubilæet fik deltagerne i år både end udmærket T-shirt og en elegant medalje, så ikke dårlig timing af mig at vælge i søndags til min E-løbsdebut. Det var en fuldstændig vanvittigt flot dag i Dyrehaven med perfekte forhold til løb. Virkelig en god oplevelse.

Billeder nedenfor, bl.a. af medaljen.

fredag, oktober 05, 2018

Nyt faneblad: "Sports"

Fra tidligt i morges d.d. i Kastellet efter rolig løbetur på voldene.
Der arbejdes frem mod lange løb i 2019.
Ny feature. Mens vi venter på en masse billeder fra den veloverståede marchweekend 29.-30. september (Morten Bargisen Memorial og Gardermarch), henleder jeg opmærksomheden på et nyt faneblad ovenfor, Sports.

Engang for mange, mange år siden var der nemlig en lang periode, hvor jeg egentlig gik ret meget op i at løbe og anden atletisk udfoldelse, og det ser ud til, at 2018 bliver året, hvor de tendenser vender tilbage i mit liv mere end blot sporadisk.

Klik deroppe eller bare her (LINK).

torsdag, september 27, 2018

Program for 20 km MBM den 29. september

Morten Bargisen Memorial 2018. Præsidenten og formanden har holdt topmøde på Hvidovre Stadion, og der er nu en plan for årets slentretur (i civilt tøj) til kærligt og muntert minde om maskinmester, overkonstabel og vennernes ven Morten Bargisen.

Dette opslag er fra den den 24. august 2018.
Redigering torsdag 27. september: VI HAR OPGRADERET, så vi mødes nu i selveste stadions restaurant. Derfor kan man også møde til hygge allerede fra kl. 0700.

I 2017 var vi cirka 70 deltagere, og med Gardermarch i Høvelte dagen efter håber vi igen på god tilslutning også fra de, der ikke bor i Storkøbenhavn. Vi modtog kærlig kritik for nogle få ting sidste år, og til gengæld masser af ros for et fantastisk (sagde gæsterne) arrangement. På baggrund af kritikken har vi justeret længde af rute og vil udlevere en kortskitse, så de, der ikke kan følge med, kan gå i eget tempo, uden at hovedfeltet tit skal vente.

Andre optimeringer er, at vi i Hvidovre Stadion har en fantastisk base, der har rigelig gratis parkering, nem adgang med offentlig transport og mulighed for at låse bagage inde. Derudover får vi hovedforplejningen midtvejs, så vi ikke får køen, hvis alle i mål på én gang skal spise. Udover det er det en af Københavnsområdets bedste pølsevogne, der står for maden.

I 2017 fik vi et massivt underskud, og selvom vi har sat prisen op fra kr. 150 til kr. 200, vil det stadig ikke løbe rundt. Det gør vi med åbne øjne, for vi ønsker en festlig dag i Mortens ånd, og der skal ikke være smalle steder.

Ses på ruten!

20 km Morten Bargisen Memorial

29 SEP kl. 0900-1400 2018

Samlet plan

Startsted
Restauranten/sponsorlogen på Hvidovre Stadion

Indrykkepunkt
Hvidovre stadion, Sollentuna Alle 1, 2650 Hvidovre

Marchvej
Præcis rute tilgår; i år forventes distancen at holde sig tættere på 20 end 25 km

Udrykkepunkt
Hvidovre Stadion

Læs videre nedenfor.

søndag, september 23, 2018

"10" km Friløbet 2018

Friløbet 2018, afholdt med udgangspunkt i Østerbro Stadion i dag, var virkelig flot arrangeret af en masse frivillige. Først og fremmest stor tak til dem.

PR - men ikke på 10 km, fordi "10"
Smuk rute (se den som film her i den seje app relive) og en dag velsignet ved et vanvittig flot, solrigt efterårsvejr. Jeg løb - efter mine egne standarder i de senere år - ret hurtigt: 46m50s siger den officielle tidsmåling på chip. Skåret i glæden er, at jeg rent faktisk ikke fik "lov" at sætte personlig rekord i nyere tid på 10 km; selvom løbet var annonceret til at være 10.000 m, var ruten helt sikkert kortere end dét. Jeg spurgte en tilfældig, der sagde, at hans ur viste 9,5 km, og min Endomondo siger 9,8 km, hvilket jeg tror er optimistisk.

Hvorom alting er, løb jeg meget, meget hurtigere end for en måned og to dage siden til Kastelløbet, hvor tiden var 52m07s. Hvis vi korrigerer for en lidt for kort rute i dag, ville jeg konservativt vurderet stadig snildt være kommet under 49 minutter i dag. Det er jeg ret så godt tilfreds med.


søndag, september 16, 2018

Copenhagen Half 2018

Halvmaraton. En fin solskinsdag i København i dag. Siden Kastelløbet den 21. august har jeg to gange været ude og løbe ca. 3 km, og det er det. Det er således ikke sådan, at jeg er decideret i overtræning, for at sige det mildt, og jeg er aaaalt for tung på den ufede (nå, nej, faktisk ikke) måde :-) Derfor godt tilfreds med, at jeg fik kæmpet mig igennem også de sidste 6 km i dag, hvor jeg måtte sætte tempoet væsentligt ned. Efter en kold, færøsk guldøl ved mål tog jeg i den nærliggende Øbro-Hallen og svømmede 1 kilometer. Så var jeg også brugt for dén dag.
I målområdet løb jeg ind i min gamle ven Søren Lauridsen, og vi fik taget heltebillede sammen.

Flere billeder nedenfor.

onsdag, september 05, 2018

Flagdag 2018



Tak til Troels G. for ideen.

Nedenfor: link til min magasinartikel om selvsamme flagdag samt et stemningsfoto fra Toga - som IKKE er med i benævnte artikel, haha!

lørdag, august 25, 2018

2 km Christiansborg Rundt svømning, 25. august 2018


Team Privat Busk og Hein lørdag den 25. august. Busk var hurtigst! :-) Nærbillede af medalje nedenfor. Travl dag, der bagefter bød på Engage Festival på Refshaleøen. Det var først på festivalen, at regnen kom - men så kom den også. Det var dejligt svømmevejr om formiddagen, med ca. 19 grader i vandet. Som en af ganske få var jeg blot i svømmeshorts, da jeg ikke har vænnet mig til en våddragt. Det var ingenlunde ubehageligt. En herlig svømmetur.

onsdag, august 22, 2018

10 km Kastelløbet med VFK 2018

Værnsfælles Forsvarskommando (VFK), altså den del, der ligger i København og ikke Karup, havde efter medarbejderafstemning besluttet, at der var et bedre alternativ til DHL-stafetten, nemlig Kastelløbet. Sammen med 1303 andre deltog jeg således i går i denne begivenhed med den smukke rute. På 10 kilometer! Det var kun tredje gang i samfulde 12 år, at jeg har været oppe på denne distance (12 km i Nuuk 2016, 2x5 km DHL med VFK i 2017), så jeg var ikke helt tryg ved tanken; det viser sig nemlig, at det for hvert år bliver sværere at tage ting på rutinen uden træning. Overraskende!

Det gik imidlertid fint i går, med "negativt split" og en placering som nummer 143 blandt herrerne på 10 km (andre løb 5). Det lover godt for fremtidige løb; jeg er i den spæde opstart til at rette op på mit kropslige forfald, og dér er march altså ikke nok.

Ud over den tilfredsstillende gennemførelse, de smukke omgivelser og det flotte vejr var der et sandt mylder af gode folk at rende ind i, herunder Tormod fra SJLR. Der var imidlertid for mange til at nævne. Allerbedst var det at dele oplevelsen med Henriette, som har taget billedet. 


søndag, august 19, 2018

3 km #RunforKim Wall 2018

In Memoriam. I decided to participate in the run in remembrance of talented and dedicated journalist Kim Wall on Friday 10 August. I think it is worthy of much praise that so many people refuse to let her tragic and gruesome demise define her place in history rather than her impressive exploits as a journalist.

Concerning the "race", I had planned to show up an hour early in order to walk the short route (c. 3 km) a couple of times before the start at Christianshavn Torv at 1700 hours. Stuff happened, though, so instead I just ran with the c. 30 other runners.

Afterwards some lovely hanging out with a couple of Viking Strollers - Anniken and Morten!

Pictures below.

/Thorbjørn
https://www.rememberingkimwall.com/
https://www.gofundme.com/rememberingkimwall

onsdag, august 15, 2018

Medaljer og ordensspænde, august 2018

Så kom Erika og Peter Ohm-Hieronymussen tilbage fra velfortjent sommerferie, og jeg har straks hentet mit efter Nijmegen 2018 opdaterede glimmer.


For design, se Note 1.
Se nedenfor for alle billeder, herunder "nijmegenudgaverne", samt en liste over medaljernes benævnelse og noter om regler for bæring.

Lad mig bemærke, at grunden til, at nogle bånd er lidt slidt, er, at Mørch lader deres kunder genbruge bånd fra tidligere spænde, hvis kunden ønsker det. Det gør jeg, for det har sparet mig bogstaveligt talt tusindvis af kroner. Så vidt jeg ved, er sådant genbrug ikke en mulighed hos Mørchs konkurrent, og da jeg har mange medaljer, men intet pengetræ, har jeg p.t. ikke noget incitament til at skifte bling-pusher. Nyt nijmegental på ordensspændet koster også en bagatel, hvor det hos konkurrenten ville kræve en helt ny plade!



mandag, juli 23, 2018

Beredsskabsstyrelsens uniformsbestemmelser, august 2018

Først med det allerførste ... Jeg er netop hjemme fra tjenesterejse og så Nijmegenmarch, og hvad lå og ventede? En mail fra en god kollega i Beredsskabsstyrelsen.



Derfor kan jeg nu offentliggøre Uniformsreglement for Beredsskabsstyrelsen, udgivet 6. juli 2018 og gældende fra 1. august 2018. Reglement og følgebrev ligger i den sædvanlige dropboxmappe her.

Portalen til alle lignende reglementer ligger som sædvanlig i dette link.

Lidt mere om de nye bestemmelser nedenfor.

torsdag, juli 12, 2018

Den Kongelige Livgardes Årsdagsmiddag 2018

Den Kongelige Livgardes Årsdagsmiddag 29. juni 2018 i anledning af regimentets 360-års fødselsdag dagen efter.

HMD beærede festen med sin deltagelse på Admiral Hotel, hvilket er årsagen til, at Henriette og jeg bærer medaljerne i stor snarere end miniatureudgave.

For de, der kender til Hærens selskabsuniform og UBH'en, virker det måske mærkeligt, at sløjfen er sort og ikke hvid, når resten af påklædningen er kjole og hvidt. I Søværnet bruger man imidlertid sort sløjfe til både smoking og kjole og hvidt.

Stor udgave med kanoner og tamburer nedenfor.



tirsdag, maj 29, 2018

Morten Bargisen Memorial den 29. september 2018

Kære Mortens familie og venner, kære entusiaster i marchmiljøet

Vi gentager sidste års succes med at afholde en gåtur til glædeligt minde om Morten Bargisen.

Det bliver fra formiddag lørdag den 29. september.

Red. 24. august: Nu er programmet offentliggjort.

Dette er dagen inden den flotte Gardermarch i Høvelte, så for de, der ikke residerer i omegnen, kan det være værd at tage det som en weekendtur. Det er vi meget glade over, at så mange gjorde sidste år.

Vi synes selv, det var en fantastisk dag sidste år, og samtidig er der småting, vi tænker at justere baseret på erfaringerne (fx morgenmad og distance).

Mere følger, men afsæt datoen, hvis Morten var en del af dit liv, hvis du godt kan lide at gå hyggelige vejmarcher på ca. 20 km, og især hvis begge dele gælder for dig.

/Thorbjørn Hein
MTBB

fredag, maj 18, 2018

Ny Rød Gallauniform til kvindelige livgardere

DR.dk rapporterer:

"Ligestillingsloven får nu Den Kongelige Livgarde til at justere højdekravet for kvindelige gardere.

Det skriver Berlingske.

Hidtil har både kvinder og mænd skulle være mindst 175 centimeter høje for at blive soldater i Den Kongelige Livgarde.

Men nu sænker forsvaret kravet til kvinder med seks centimeter, så kvinder i livgarden fremover blot skal være minimum 169 centimeter høje.

Ændringen sker, efter at Institut for Menneskerettigheder har henvendt sig til forsvaret."

Resten kan læses her.

I de hidtil 19 år, kvinder har kunnet aftjene værneret i Den Kongelige Livgarde, har der ellers ikke været differentieret hvad angår højde. Når man nu imidlertid har åbnet ballet, har man samtidig skitseret en ny, særlig uniform til disse snart ankommende nye garderinder. Marchteam Bjørnebanden har fået eksklusiv adgang til et foto af prototypen, som Institut for Menneskerettigheder har godkendt.

Se uniformen nedenfor.

tirsdag, maj 01, 2018

RAF 2 Day March 2018: Hein, der peger på OMI-mærket


Foto taget i den totalt luksus indkvartering, fruen og jeg havde i år: tomandsstue! Midt imellem main gate og start/slut/bespisning! Gentagelse af det næste år, ja tak - men nu har jeg nok jinxet det og ender på et liggeunderlag i en 16-mandsstue, 500 meter fra kvindebarakkerne!

mandag, januar 22, 2018

Thorbjørn Hein nu kommunikationskonsulent i InterForce

Højreklik og åbn i nyt vindue for størst mulig version.
På mobilapparat zoomer du bare som vanligt.
Da bladet udkom, var jeg endnu ikke orlogskaptajn-R.
Jobnyt/godt nyt. Efter 13 spændende måneder som en blanding af projektofficer, praktiker og personlig assistent for en generalmajor skifter undertegnedes daglige opgaver nu karakter. Først og fremmest er jeg fremover fastansat, og det er i AC- og ikke officersramme (C300, for de indviede) i InterForce; som det er de fleste bekendt, er jeg nu og da også ved Arktisk Kommando, og der er jeg selvfølgelig officer og ikke AC'er.

Uddybelse nedenfor.

søndag, januar 21, 2018

BLC 2018 bliver den 10. marts

Vi har i lang tid varslet, at 10. marts nok ville blive datoen, og det bliver det, og så har vi netop fastslået lokalitet for start og slut ved den 8. udgave af Burning Love Classic: Fanklubben for Hvidovre IF. Fanklubbens lokaler er under tribunen på Hvidovre Stadion.

Læs mere i fanebladet for Burning Love Classic ovenfor.

Giv din tilmelding på Facebook.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen MTBB

lørdag, januar 20, 2018

Patches galore! Battle-vest! Sportstaske!

Når min kæreste ikke skriver ph.d., er hun en ganske udmærket syerske. Derudover er hun ret så god mod mig. Jeg har komponeret sportstasken og "battle-vesten", som jeg hermed fremviser, fordi det har hendes hårde arbejde fortjent.

Se fra alle vinkler nedenfor, hvor der også er en ultrakort beskrivelse af hvert mærke. De har alle en for mig personlig oplevelse eller erindring tilknyttet.

fredag, januar 12, 2018

Thorbjørn Hein forfremmet til orlogskaptajn af reserven

Udnævnt 11. januar 2018 på Kastellet.
Jobnyt/godt nyt. Året er på det professionelle plan virkelig ikke begyndt udpræget ringe for jeres blogskribent. Det er faktisk begyndt så godt som med en forfremmelse, som jeg kan glæde mig over, når jeg til tider trækker i uniformen som reserveofficer. Jeg er fra 1. januar at regne som orlogskaptajn-R (til de grønne: Det svarer til major-R).

Som jeg har sagt vidt og bredt: Denne udnævnelse signalerer, at der er håb for ALLE ;-)

#dererhåbforalle #deterhårdtatgåtilsømand #værdatkæmpefor

Det gjorde ikke min glæde mindre, at det var en bestemt kollega i Center for Reservestyrken, der overrakte distinktionerne. Omtalte kollega er oberst, men han er nok mest kendt som prins af Danmark. Det var H.K.H. Prins Joachim, der viste mig den ære. Center for Reservestyrken er et nyt koncept, som er sat i verden fra 1. januar. Min hovedarbejdsplads som journalist, nemlig InterForce-sekretariatet, er nu indlejret i Center for Reservestyrken.

Færøerne venter
Forfremmelsen sker i anledning af, at jeg 4-6 uger om året nu skal gøre tjeneste ved Arktisk Kommando (AKO), og jeg er topglad for, at de har valgt mig til en spændende stilling. Der er mere ledelsesansvar i min nye designering, hvilket er grunden til forfremmelsen.

Nedenfor en masse billeder af bl.a. prinsen samt noget om min tid i Søværnet hidtil og om fremtiden i AKO.