torsdag, oktober 18, 2018

TBT: Kastelløbet 2015

TBT. Her et lille fastfrosset øjeblik af Thorbjørn Hein, daværende Change Communication Specialist i Maersk Line, fra den 18. august 2015. Det er nærmere bestemt det øjeblik, hvor jeg i et halvt sekund var i tvivl om, hvilken vej jeg skulle for at komme til den frelsende målstreg (det var til min højre) snarere end at komme ud på loopet og løbe 5 klik oven i de allerede 5 tilbagelagte. Jeg havde IKKE lyst til at løbe mere på det tidspunkt, for det var første gang i fire måneder, jeg havde løbet en tur, og inden de nævnte fire måneder var der også gået mange måneder uden motion.

onsdag, oktober 17, 2018

MOTIVATION!!!

MOTIVATION!!!
 - eller pisseirriterende SoMe-stil, det må læseren vurdere

Jeg har, efter min bedste overbevisning, aldrig ejet en badevægt før for knap 3 uger siden. Det følgende handler om at tabe 9 kg på 6 uger.

Søndag den 2. september vågnede jeg lettere baldret i min gode ven Rune Lykkes skønne hjem efter en gedigen fest aftenen før. I den årle morgenstund sneg jeg mig ud i badeværelset (et af flere i villaen og på størrelse ca. med min dagligstue i Nyboder) og tog en douche. Jeg opdagede en badevægt i hjørnet.

søndag, oktober 14, 2018

Sydkystløbet Halvmaraton 2018

Tapen rykkede sig: BLOODY NIPLE! Det ses tydeligt.
Det kilder lidt nu, men jeg bemærkede intet undervejs.
Fire personlige rekorder på ét løb er godkendt, udtaler obskur blogger

I dag bød på et for mig glædeligt gensyn med klubben Greve Trims velorganiserede 21,095 km, som jeg to gange tidligere har gået i ilmarch. I dag blev der løbet. På fire uger har jeg forbedret min halvmaratontid med 7m14s, så det var en fantastisk dag.

af Thorbjørn Hein, inkl. foto, hvis intet andet noteret

Slutspurt. Foto: SportPicure Nordic.
Som den opmærksomme bloglæser og/eller facebookven vil have opdaget, er jeg for tiden i gang med at genopbygge min løbeform, så jeg var ligesom sikkert så mange andre deltagere boostet op af pasta fra i går aftes. Kompressionssokker smøg sig om læggene, et "fancy" (not) pandebånd holdt sveden fra mine øjne, og i det hele taget var det ikke til at skjule, at jeg ikke var kommet for at danse - eller drikke bajere undervejs som for fem år siden.

En masse uredigere ord samt diverse billeder nedenfor.

tirsdag, oktober 09, 2018

Eremitageløbet 2018 (50-års jubilæum)

Debut. Så fik jeg prøvet berømte Eremitageløbet, verdens første organiserede motionsløb - intet mindre end 50 år har det på bagen. I anledning af jubilæet fik deltagerne i år både end udmærket T-shirt og en elegant medalje, så ikke dårlig timing af mig at vælge i søndags til min E-løbsdebut. Det var en fuldstændig vanvittigt flot dag i Dyrehaven med perfekte forhold til løb. Virkelig en god oplevelse.

Billeder nedenfor, bl.a. af medaljen.

fredag, oktober 05, 2018

Nyt faneblad: "Sports"

Fra tidligt i morges d.d. i Kastellet efter rolig løbetur på voldene.
Der arbejdes frem mod lange løb i 2019.
Ny feature. Mens vi venter på en masse billeder fra den veloverståede marchweekend 29.-30. september (Morten Bargisen Memorial og Gardermarch), henleder jeg opmærksomheden på et nyt faneblad ovenfor, Sports.

Engang for mange, mange år siden var der nemlig en lang periode, hvor jeg egentlig gik ret meget op i at løbe og anden atletisk udfoldelse, og det ser ud til, at 2018 bliver året, hvor de tendenser vender tilbage i mit liv mere end blot sporadisk.

Klik deroppe eller bare her (LINK).

torsdag, september 27, 2018

Program for 20 km MBM den 29. september

Morten Bargisen Memorial 2018. Præsidenten og formanden har holdt topmøde på Hvidovre Stadion, og der er nu en plan for årets slentretur (i civilt tøj) til kærligt og muntert minde om maskinmester, overkonstabel og vennernes ven Morten Bargisen.

Dette opslag er fra den den 24. august 2018.
Redigering torsdag 27. september: VI HAR OPGRADERET, så vi mødes nu i selveste stadions restaurant. Derfor kan man også møde til hygge allerede fra kl. 0700.

I 2017 var vi cirka 70 deltagere, og med Gardermarch i Høvelte dagen efter håber vi igen på god tilslutning også fra de, der ikke bor i Storkøbenhavn. Vi modtog kærlig kritik for nogle få ting sidste år, og til gengæld masser af ros for et fantastisk (sagde gæsterne) arrangement. På baggrund af kritikken har vi justeret længde af rute og vil udlevere en kortskitse, så de, der ikke kan følge med, kan gå i eget tempo, uden at hovedfeltet tit skal vente.

Andre optimeringer er, at vi i Hvidovre Stadion har en fantastisk base, der har rigelig gratis parkering, nem adgang med offentlig transport og mulighed for at låse bagage inde. Derudover får vi hovedforplejningen midtvejs, så vi ikke får køen, hvis alle i mål på én gang skal spise. Udover det er det en af Københavnsområdets bedste pølsevogne, der står for maden.

I 2017 fik vi et massivt underskud, og selvom vi har sat prisen op fra kr. 150 til kr. 200, vil det stadig ikke løbe rundt. Det gør vi med åbne øjne, for vi ønsker en festlig dag i Mortens ånd, og der skal ikke være smalle steder.

Ses på ruten!

20 km Morten Bargisen Memorial

29 SEP kl. 0900-1400 2018

Samlet plan

Startsted
Restauranten/sponsorlogen på Hvidovre Stadion

Indrykkepunkt
Hvidovre stadion, Sollentuna Alle 1, 2650 Hvidovre

Marchvej
Præcis rute tilgår; i år forventes distancen at holde sig tættere på 20 end 25 km

Udrykkepunkt
Hvidovre Stadion

Læs videre nedenfor.

søndag, september 23, 2018

"10" km Friløbet 2018

Friløbet 2018, afholdt med udgangspunkt i Østerbro Stadion i dag, var virkelig flot arrangeret af en masse frivillige. Først og fremmest stor tak til dem.

PR - men ikke på 10 km, fordi "10"
Smuk rute (se den som film her i den seje app relive) og en dag velsignet ved et vanvittig flot, solrigt efterårsvejr. Jeg løb - efter mine egne standarder i de senere år - ret hurtigt: 46m50s siger den officielle tidsmåling på chip. Skåret i glæden er, at jeg rent faktisk ikke fik "lov" at sætte personlig rekord i nyere tid på 10 km; selvom løbet var annonceret til at være 10.000 m, var ruten helt sikkert kortere end dét. Jeg spurgte en tilfældig, der sagde, at hans ur viste 9,5 km, og min Endomondo siger 9,8 km, hvilket jeg tror er optimistisk.

Hvorom alting er, løb jeg meget, meget hurtigere end for en måned og to dage siden til Kastelløbet, hvor tiden var 52m07s. Hvis vi korrigerer for en lidt for kort rute i dag, ville jeg konservativt vurderet stadig snildt være kommet under 49 minutter i dag. Det er jeg ret så godt tilfreds med.


søndag, september 16, 2018

Copenhagen Half 2018

Halvmaraton. En fin solskinsdag i København i dag. Siden Kastelløbet den 21. august har jeg to gange været ude og løbe ca. 3 km, og det er det. Det er således ikke sådan, at jeg er decideret i overtræning, for at sige det mildt, og jeg er aaaalt for tung på den ufede (nå, nej, faktisk ikke) måde :-) Derfor godt tilfreds med, at jeg fik kæmpet mig igennem også de sidste 6 km i dag, hvor jeg måtte sætte tempoet væsentligt ned. Efter en kold, færøsk guldøl ved mål tog jeg i den nærliggende Øbro-Hallen og svømmede 1 kilometer. Så var jeg også brugt for dén dag.
I målområdet løb jeg ind i min gamle ven Søren Lauridsen, og vi fik taget heltebillede sammen.

Flere billeder nedenfor.