søndag, september 15, 2019

Copenhagen Half 2019 (march)

Finish line: marching across it with horns up.
Photo credit if nothing else noted in this text: Cph Half organisers.
Marathon March. As a follow-up to my Facebook check-in with a medal photo, here is a collection of pictures mostly taken by the Copenhagen Half organisers. I have only praise for this event. Everything is going like clockwork. A pleasure to participate in.

Concerning the race from my point of view: the right knee is far from ready for actual running (while less than a year ago I was faster than 1h45m at a half marathon). Therefore I decided to done boots, trousers, Benediction Tee (a shout-out to Mr David Ingram) and none the least the good, old battle vest (est. 1992 in primary school) - and WALK.

Got a score of approving nods/smiles and horns up from good people overtaking me. A nice day with lots of happy people getting themselves moving. No. 1 broke the world record and the last finisher, 80 years old, closed the race after four hours. My own march time was 2h39m30s with which I am quite satisfied: a pace slightly faster than 7.9 km/h is approved in my book. Actually it's the second-best official march record for me (I'll probably never beat what I did in 2013).

The day was topped off by a surprise from my neighbours - they’re too sweet! See pic of that and more below.

tirsdag, september 03, 2019

Færøerne 2019: Hein, der peger på OMI-mærket


Morgenilmarch inden en tur i Tórshavns svømmehal den 22. august 2019, næstsidste dag af tre uger på Færøerne som fungerende chef for Forbindelseselement Færøerne (FEF), Arktisk Kommando.

tirsdag, august 13, 2019

III. Morten Bargisen Memorial, 20 km march d. 28. sept. 2019

Morten Bargisen.
Kære følgere af denne blog/hjemmeside

For tredje gang afholder Marchteam Bjørnebanden en marchfestdag til minde om hædersmanden Morten Bargisen. Denne 2019-udgave starter med morgenmad på den nye bar La Fée Verte på Frederiksberg, som har det sødeste værtspar, som glæder sig til at beværte os. Derefter går vi 20 km og returnerer til udgangspunktet.

Husk, at der næste dag er Gardermarch 2019 i Høvelte, så III MBM er en perfekt mulighed for at gøre det til en marchweekend i det sjællandske.

LØRDAG 28. SEPTEMBER

Start og mål: La Fée Verte, H.C. Ørstedsvej 6, 1879 Frederiksberg C

0700-0855: Croissanter, en bitter og en øl

0900-1500-ish: March med de sædvanlige bjørnebandegøglerier såsom bobler, GT, dåseøl ad libitum fra motorordonans Gert - og sandsynligvis en bakke eller to at bestige, sandsynligvis et par æresrunder på en 400 meter-bane og måske endda mulighed for en frivillig gang det kolde gys på en strand.

Cirka midtvejs på marchruten indtager vi frokost hos pølsevognen Verdensmestere, vel at mærke "backstage" i ejerens går. Også her er det ad libitum.

Fremme ved baren er der en øl, og derefter er det for egen regning til de rimelige priser. Her kan man fortsætte til lukketid :-)

Pris: 175 kr. (hvis man ikke kan nå frem/ønsker morgenmad er prisen 125 kr.)

TILMELDING: Vi skal bede bede om, at du senest fredag den 20. september melder ud om du kommer. Dette gøres i facebookbegivenheden, som findes i linket her.

Der er et fastgjort opslag, hvor du kan skrive, hvis du kommer. Fra den 21. september vil det blive betragtet som en bindende tilmelding. Vi stoler på kammeratskabskulturen hos jer marchfolk, og at I så ikke brænder os af ang. indkøb af godter fra ordonansen.


fredag, august 02, 2019

lørdag, juli 20, 2019

Nijmegen 2019 med SJLR

Tidligere i dag ramte vi Antvorskov Kaserne efter en uge med uhørt godt marchvejr; som altid fest og farver på rute såvel som i lejr; samt ikke mindst 4 nye gængere ud af et hold på 12 + 1 Cyklende Bartender, og alle kom igennem. Størst respekt til Lasse, Diana/Nadia, Sune og Tobias, som debuterede i fin stil. De to sidstnævnte havde en stejl indlæringskurve hvad angår værdien af grundig træning, inden man tager ned for at gå 4x40 plus det løse km; det var flot, at de kæmpede sig igennem trods mange smerter. Nu er jeg hjemme i Nyboder og nyder, at det hele går heeeelt roligt. Heldigvis ingen vabler eller andre skavanker, kun et betydeligt søvnunderskud!

Nijmegen 2019: Hein, der peger på OMI-mærket


mandag, juni 10, 2019

10 km Royal Run 2019

Første løbetur siden 18. november 2018, det vil sige en total pause på næsten syv måneder. ENESTE ambition var ikke at forværre knæskaden. Det søgte jeg at opnå ved at tage små museskridt og så lunte af sted. Det lykkedes vist. Royal Run er et super koncept, tak til H.K.H. Kronprinsen for hans personlige engagement.

Lidt billeder i tilfældig orden nedenfor.

***