Norwegian Frigate Badge / Norsk fregatmærke

VIKING. Jeg har i disse dage fornøjelsen af at omgås gode folk fra det norske Sjøforsvaret. Ligesom man i det danske søværn kan bære U-bådsmærke eller faldskærmsvinge, bærer personel på norske fregatter det viste mærke. Det taler for sig selv, og dog vil jeg tilføje: SÅ SEJT! Jeg har byttet mig til mærket med en dansk rex fra livgardedagene. Første delmål af deployeringen er opnået.

Bjørnebandit åbner crossfitcenter

Selvstændig. En af dem, der har været med i kliken i flere år og fuldgyldig bjørnebandit, Johnny, har kastet sig ud i at være selvstændig erhvervsdrivende. Fredag den 2. maj åbnede han sit eget crossfitcenter, benævnt Johnnys Gym i Nærum nord for København.

Johnny, der forlod Den Kongelige Livgarde som sergent, er certificeret crossfitinstruktør og en meget dygtig en af slagsen - både hvad angår det træningstekniske og pædagogisk.

Crossfit er blevet ekstremt populært, da det 1) er en effektiv træningsform, og 2) fordi det er en langt mere "social" måde at dyrke fitness på, end hvad man gør i traditionelle centre.

Johnny med nogle af de mange kettlebells

Populariteten har gjort, at der de fleste (alle?) steder er ventelister for at blive medlem, og jævnfør udbud og efterspørgsel er priserne også skudt i vejret.

Uanset, om man aldrig har prøvet crossfit før, eller om man er dedikeret til sporten, er Johnnys Gym et særdeles konkurrencedygtigt alternativ til de centre, der allerede findes i Storkøbenhavn - også prismæssigt. Det er nemt at komme til, siden det ligger kun et par hundrede meter fra en afkørsel fra Helsingørmotorvejen samt tæt på Nærum Station.


Se nærmere her: http://www.johnnysgym.dk/