Ups, så gik der lige lidt for længe imellem træningen. Så var der ikke andet at gøre end at give den lidt ekstra gas i dag, jo. Høj gennemsnitsfart, vil jeg sige.
Navn: "Det-var-på-tide" Classic 2007
Rute: Søerne Rundt (via Immanuelskirken, tre gange Søerne, til Tordenskjoldsgade)
Deltagere: Hein
Dato: 06 APR 2007
Distance: 22,3 km
Tid: 2:54 timer (kl. 1051-1345)
Gennemsnitsfart: 7,7 km/t inklusive rast
Noter:
(1) Det er sjovt at gå rundt om Søerne, selvfølgelig især i flot vejr som i dag - ikke mindst, fordi en masse kondiløbere myldrer frem, nogle af dem i ret dårlig form. Det er skønt at knække en prustende kondifætter, der må se sig uddistanceret af en (mig), der går. Hehe.
(2) Det var en semispontan tur, så påklædning var jeans og polo (dog Eccostøvler) og intet vand, så slet ingen oppakning. Der måtte bruges tid på et kioskbesøg, da lidt væske trods alt var nødvendigt.
Derudover har jeg i dag gået tre mindre ture i iltempo - det vil sige mellem 7,8 og 8,2 km/t - til i alt 7,6 km (2,91+2,35+2,3). Ture på mere end to kilomter bliver fra nu af regnet med i det store regnskab, der tikker op mod MAKONI - ellers bliver jeg da for presset!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar